Dầu dừa tác dụng cho sức khỏe
Ngoài vô số những công dụng “thần kì” cho mục đích làm đẹp, dầu dừa còn có nhiều công dụng lợi hại hơn đối với sức khỏe. Sau đây là những lợi ích của dầu dừa mang lại cho sức khỏe của bạn.
1. Rất tốt cho người kiêng chất béo
Bạn muống giảm cân? Hãy đưa dầu dừa vào khẩu phần ăn mỗi ngày.
Trong khi những loại dầu khác cung cấp đến 9kcal mỗi gram thì dầu dừa là sự lựa chọn an toàn nhất với những người kiêng chất béo vì chỉ cung cấp 8,6 kcal/gram. Ngoài ra, axit béo bão hòa trong dầu dừa không gây tăng cân và rất thích hợp những người trong chế độ giảm béo. Sử dụng dầu dừa chế biến trong bữa ăn sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ trong vòng 24h và lượng calo được nhanh chóng đốt cháy. Điều này lại càng giúp cho cơ thể được thanh lọc chất độc và loại bỏ lớp mỡ thừa.
2. Có lợi cho hệ tiêu hóa
Với bản chất là một chất béo bão hòa và chứa lượng đường vừa phải, dầu dừa dễ dàng được hấp thụ vào quá trình trao đổi chất của cơ thể và có khả năng cải thiện hiệu suất của ruột già, từ đó kích thích tiêu hoá. Nếu khi mới bắt đầu với dầu dừa, cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu như đi phân lỏng. Điều đó là hoàn toàn bình thường đối với tác dụng của dầu dừa bởi hệ tiêu hoá đang được kích thích hoạt động để loại bỏ chất độc.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh nan y
Tính năng dầu dừa nguyên chất làm giảm cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL), do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, bệnh tim, bệnh gan và thận.
4. Dầu dừa giúp chăm sóc xương
Dầu dừa chăm sóc xương khớp cho bạn.
Trong dầu dừa nguyên chất có chứa phần lớn các khoáng chất như Magie và Canxi cho xương chắc khoẻ. Vì vậy đối với người bị chấn thương hoặc người lớn tuổi, dầu dừa được đưa vào thành phần chế biến món ăn để giúp cho xương mau chóng được phục hồi và bảo vệ tốt hơn.
5. Tốt cho quá trình thai kì
Sử dụng dầu dừa tốt cho cả mẹ và bé
Dầu dừa được xem là bổ dưỡng cho cả mẹ và em bé trong bụng. Trong quá trình thai kì, nếu bạn bổ sung dầu dừa vào bữa ăn sẽ giúp các bé tăng khả năng miễn dịch tốt. Đồng thời trong dầu dừa còn có Axit Lauric- một loại axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ. Nhờ đó thúc đẩy tuyến sữa phát triển. Bên cạnh đó, với khả năng chăm sóc xương sẽ giúp cho thai phụ có nhiều canxi để bé được cứng cáp.
Ngoài ra, tác dụng của dầu dừa còn giúp cho tránh được các vết rạn nứt bằng cách massage ngoài da hằng đêm.
6. Giảm stress cho ngày bận rộn
Một trong những thành phần làm nên tác dụng của dầu dừa là rất giàu axit carbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik. Tính năng này giúp đầu óc chúng ta được thư giãn. Ăn dầu dừa liên tiếp hàng ngày với số lượng nhỏ để giúp bạn ngủ ngon hơn. Nó cũng giúp làm giảm mệt mỏi mãn tính và mất ngủ lâu ngày.
7. Chăm sóc sức khoẻ răng miệng
Dầu dừa có chức năng giảm sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng và các mảng bám có thể dẫn đến các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như viêm lợi, nướu răng sưng, bầm tím hoặc chảy máu nướu răng. Bạn có thể dùng dầu dừa để súc miệng 2 lần trong ngày để cải thiện các vấn đề về răng miệng.
8. Dầu dừa có công dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Dầu dừa là một axit béo bão hòa lên đến 92% để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng chứa vitamin sinh đủ điều kiện như là một chất chống oxy hóa. Do đó làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư da.
9. Trị các bệnh về nấm chân
Massage dầu dừa vào chân trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa bệnh nấm chân và chăm sóc da chân mịn màng
Thành phần của dầu dừa nguyên chất có khả năng kháng nấm mạnh mẽ, nhờ vậy dầu dừa sẽ giúp bạn ngăn chặn những căn bệnh về nấm. Đối với các bạn ra nhiều mồ hôi và vệ sinh không kĩ khi đi giày sẽ rất dễ mắc bệnh nấm chân. Để chữa trị, mối buổi tối bạn nên hoà vài giọt dầu dừa với tinh dầu tràm trà và thoa đều khắp bàn chân.
10. Cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể
Với các axit béo và vitamin khoáng chất cần thiết, dầu dừa tự tin rằng sẽ mang lại cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc. Đồng thời, duy trì khả năng ăn dầu dừa sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và tránh được nhiều bệnh nan y.
.
Mụn là tình trạng có thể xảy đến cho bất kỳ ai, ở bất kỳ độ tuổi nào
Giải pháp chúng tôi đưa ra cho bạn đó là hãy sử dụng dầu dừa trị mụn vì đây là nguyên liệu thiên nhiên lành tính với làn da và có rất nhiều lợi ích làm đẹp khác. Với rất nhiều điểm cộng, hãy thử sử dụng dầu dừa trước hoặc sau khi những liều thuốc không đem lại hiệu quả như bạn mong đợi.
Vì sao dầu dừa trị mụn hiệu quả?
Các axit béo: Dầu dừa có chứa 2 chất kháng khuẩn mạnh nhất từng được phát hiện trong thực phẩm. Đó chính là Axit Capric và Axit Lauric. Đây chính là 2 chất axit được tìm thấy trong sữa mẹ giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các chứng nhiễm khuẩn. Khi tiếp xúc với da, một số vi khuẩn tốt hiện diện trên da sẽ chuyển hóa các axit trên thành chất Monocaprin và Monolaurin. Hai chất này giúp thay mới lớp axit bảo vệ da, điều mà chỉ có thể xảy ra khi bạn rửa sạch mặt thường xuyên. Đơn giản là, nếu vi khuẩn gây viêm nhiễm không tồn tại trên da, mụn sẽ không thể phát triển!
.
Dầu dừa là kem trị mụn từ thiên nhiên
Vitamin E: Hơn nữa, dầu dừa chứa rất nhiều vitamin E, giúp da khỏe mạnh và đảm bảo sự hoạt động bình thường của các tuyến bã nhờn và loại bỏ bụi bẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này có nghĩa là nguyên nhân gốc rễ của mụn đã được giải quyết trước khi mụn bắt đầu phát triển. Loại hormone điều tiết chất như vitamin E có thể làm giảm sự biến động tự nhiên của các nội tiết tố trong cơ thể, nguyên nhân làm tăng hoạt động của các tuyến bã nhờn.
Kháng viêm: Dầu dừa giúp làm dịu da và có tính thẩm thấu cao; do đó, khi tiếp xúc với da, dầu dừa được hấp thụ nhanh chóng và làm dịu vùng da bị viêm nhiễm ngay lập tức. Dầu dừa còn giúp làm lành các vết mụn hở trên da.
.
Dầu dừa chứa rất nhiều thành phần có lợi cho làn da
Nếu muốn dùng dầu dừa trị mụn, bạn có thể thoa dầu ngoài da hoặc hấp thụ vào cơ thể qua đường ăn uống. Lời khuyên từ một số chuyên gia là hãy kết hợp cả 2 phương thức để làm tăng tối đa hiệu quả. Chỉ cần sử dụng 2-5 muỗng cà phê dầu dừa hàng ngày để có được kết quả tốt nhất. Bạn có thể trộn chung với các loại thức ăn khác, hoặc uống trực tiếp vì dầu dừa có hương vị thơm ngon dễ chịu.
Theo Elle.vn
